Header Salsa Blog

PILATES

class1

PILATES - Un antrenament de TONIFIERE (nu cardio!) potrivit pentru toate grupele de varsta, Pilates este din ce in ce mai popular datorita beneficiilor sale deosebite fizice si psihice. La nivel fizic, se obtine echilibrarea musculaturii abdominale si a spatelui – a musculaturii responsabile cu echilibrul corpului si sustinerea coloanei vertebrale.

Prin miscari incete, controlate si fluide, Pilates te ajuta sa-ti (re)capeti o tinuta frumoasa, sa-ti corectezi problemele spatelui, sa-ti flexibilizezi articulatiile si sa-ti tonifiezi intregul corp.

Prin controlul respiratiei, creste nivelul energiei, se intareste sistemul imunitar si se elibereaza stresul si tensiunile, atat la nivel fizic cat si la nivel emotional.