Header Salsa Blog

REBOUND

class1

REBOUND - Aerobic combinat cu sarituri pe minitrambuline.

Unul dintre cele mai intense antrenamente cardio si de tonifiere - la care arzi multe calorii, iti tonifiezi musculatura si, bonus, te distrezi.

La ce te ajuta? Dar la ce nu te ajuta?!

  • iti tonifiaza muschii
  • iti fortifica articulatiile, protejandu-le in acelasi timp;
  • iti accelereaza circulatia de intoarcere a sangelui si a limfei;
  • iti imbunatatesc capacitatea cardio-pulmonara;
  • iti stimuleaza reflexul plantar;
  • iti intaresc sistemul imunitar;
  • endorfinele produse buluc iti dau o stare de euforie;
  • iti imbunatatesc echilibrul, vederea periferica;
  • iti dau o senzatie de "picioare usoare" - ca la presoterapie;
  • permit efectuarea unor exercitii care, la sol, ar solicita prea tare articulatiile

Bea neaparat multa apa inainte si dupa antrenament, si cat simti ca ai nevoie in timpul acestuia, ca sa beneficiezi de toate bunatatile de efecte ale detoxifierii fara sa te dezhidratezi!
Poarta neaparat o BUSTIERA zdravana! Prietenele stiu de ce ;)

Atentie! Doamnele insarcinate, cu operatii recente sau cu probleme grave de coloana si echilibru nu vor putea participa la acest antrenament.