Header Salsa Blog

YOGILATES

class1

YOGILATES - un antrenament aparent de relaxare, Yogilates alterneaza mentinerea postúrilor cu exercitiile de tonifiere si echilibru lente si controlate, si cu mobilizarea tuturor articulatiilor prin stretching. La fel de important este efectul de desprindere de agitatia zilei, prin concentrarea pe muzica de relaxare si pe executia corecta a miscarii. Este ideal pentru tonifiere cu protojarea articulatiilor si relaxare.