(seturi de câte trei exerciții repetitive, pentru cresterea rezistenței cardiace și tonifiere. Clasa se pretează atât pentru începători cât și pentru avansați)
PILATES (Elena)
(tonifiere si stretching lent, controlat și eficient - ușor cardio)
QIGONG (Laurențiu)
(străvechi sistem chinez de înțelegere, echilibrare și armonizare a corpului fizic, energtic si spiritual, asemănător cu Tai Chi)
REBOUND (Anca)
(tonifiere, intens cardio, intensifică circulația sângelui și a limfei, responsabilă de eliminarea deșeurilor)
SALSA CUBANA (Cubanito)
(dans de cuplu si de grup afro-cubanez, în care partenerii se schimbă constant pe parcursul clasei, pentru socializare si distractie maxime. Nu e obligatoriu să vii cu partener(ă) dar nu ar fi rău - e chiar una dintre chestiile cele mai faine pe care le poți face cu partenerul în afara casei) Vei invăța mai întâi pași simpli, de bază, ca să te poți bucura de muzică și de atmosferă, evoluând încet-încet spre figuri mai complexe. Vei învăța, totodată foarte multe despre cultura cubanezilor, care știu să se bucure de lucruri simple si esentiale: muzică si dans nesofisticat, cu prieteni, - ceea ce-i face să se simtă fericiți și liberi in suflet (ceea ce le doresc si românilor).
STEP TONE (Anca)
(tonifiere in special a picioarelor și a feselor - intens cardio)